文/羊城晚报记者余燕红通信员许咏怡
春夏之交，让东说念主嗅觉倦怠、犯困、打打盹儿，为何呢？广州医科大学附属第二病院番禺院区中医科副主任中大夫郑艳华先容，脾胃年迈、血气不及的东说念主，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的要领，更容易出现这些春困的症状。
怎样才智克服春困雀跃呢？除了保证平常的夜眠、午睡除外，还要保握相宜的畅通、饮食防御以及环境调遣。煲汤作念菜时可相宜加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材，以覆没体内潮湿，醒脾助神。
保举食疗方
陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，怀山药50克，生姜10克，水鸭肉250克。
身手：先将水鸭肉用净水洗净，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，怀山药用水稍浸， 广州互妙特电子科技有限公司陈皮、生姜用水洗净。然后将全部用料一说念放进汤煲内， 左云县立动门窗有限公司加入净水， 廊坊市安次区国奥体育用品有限公司先用武火煮沸， 宁波美风进出口有限公司再用文火煲2个小时，韶关市延为香料有限公司调味即可。
功效：本汤能补脾健胃去湿，关于潮湿重，满身酸困倦力的东说念主而尤宜。
据中央广播电视总台介绍，节目第一季共9集，卫浴聚焦绿色发展、生态文明、创新、对外开放、抗疫、反腐、教育扶贫、奋斗、立志等九大话题，特别聚焦海外年轻受众关心的“人与自然、以人为本、信守承诺、奋斗梦想”等关键词，据此选取9个习近平的讲话原声与用典，通过“中西对话”的形式，将“平‘语’典故”置于主持人与外籍嘉宾对话的场景化设问、中西对话以及情景故事三个释义层次中，并关联西方相似典故，从海外受众的角度阐释相关议题下的中国文化、中国典故和中国智慧。
“魂飞万里，盼归来，此水此山此地。百姓谁不爱好官？把泪焦桐成雨。生也沙丘，死也沙丘，父老生死系。暮雪朝霜，毋改英雄意气！”
紫苏薄荷鱼头汤
材料：大鱼头1个，鲜紫苏叶30克，鲜薄荷叶10克，葱段适量，生姜数片，胡椒粉、食盐、花生油适量。
身手：先将大鱼头对半切开，煎至两面金黄后，加入滚水，煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉，调味即可。
功效：本汤能温中散寒、补中有散卫浴，凉辛并用，故可解春困。